Belegondolt már abba, hogy a vízben való mozgás milyen kedvező hatással van az egészségre?

Bizony. Egyrészt mert a vízben mondhatni súlytalanok vagyunk. Így olyan gyakorlatokat is el tudunk végezni, amire az egészségünk, erőnlétünk miatt a szárazföldön esetleg nem vagyunk képesek. Aztán ott a víz ellenálló ereje. Amivel szemben való “munka” jelentősen erősíti az izomzatot. Gondoljunk csak bele, mennyivel nehezebb a karokat mozgatni a vízben, mint a szárazföldön… És akkor ott víz hője is. A magasabb hőmérsékletű vízben gyorsabban dolgozik a szív. Pont úgy, mint egy edzés közben. A tanulmányok szerint egy óra termálvizes fürdőzés fél óra sétának felel meg a kalóriagétesé terén. Végül ne feledjük a víz tüdőre gyakorolt hatását. Fürdőzéskor nagyobb a nyomás a mellkasunkra, ezáltal fokozódik a légzés, növekszik a tüdő kapacitása és emelkedik az oxigénfelvételt.

Mindezek tudatában nem lehet kérdés, hogy a gyógyvizes lazításkor nem csak relaxálni, hanem mozogni is érdemes. Nem kell feltétlenül kimerítő gyakorlatokra gondolni. Akár a kíméletes torna is hozhat extra eredményt.

Tegyen így, próbálja meg, hogy a Vulkánfürdőben való medencés lazítás során is mozog egy keveset.