Az úszás minden korosztály számára rendkívül hasznos sport, de az idősödőknek különösen ajánlott aktivitási forma. Egyebek mellett azért, mert úgy javítja az állóképességet, hogy közben nem terhelődnek az ízületek. Mindezek mellett az úszás kedvezően hat a keringési rendszerre, a szív egészségére és még a tüdőt is edzi. 

Persze nem csak az idősödőknek ajánlott rendszeresen úszni néhány hosszt. A fiatalabbaknak ugyanúgy segít fitten tartani az immunrendszert, illetve az ideális testsúly megtartásához is hozzájárul. 

Az úszás javasolt továbbá azoknak, akik cukorbetegséggel, bizonyos szívbetegségekkel küzdenek, de alacsony vagy épp mérsékelten magas vérnyomás esetén is hasznos mozgásforma. De ugyanúgy ajánlott rendszeresen úszni azoknak, akiknek allergia, asztma, esetleg gerincferdülés nehezíti meg a mindennapi jóllétet. 

Mivel az úszás egy vízben végzett mozgásforma, így azok is űzhetik, akiknek a szárazföldön nehezükre esik aktívnak lenni. Azaz olyan mozgásszervi panaszokkal küzdőknek is ajánlott úszni, akiknek nincs más lehetőségük az aktivitásra.

Persze mint a legtöbb kúra és gyógyító kezelés, úgy az úszás is akkor lehet a leghatásosabb, ha rendszeres. De ez nem azt jelenti, hogy egy-egy alkalom ne hozhatna eredményt. Vagyis egy wellness hétvégén is bátran ússzunk pár hosszt. A szervezetünk biztosan nem fog tiltakozni.

Ha például Celldömölkön jár, a hatsávos úszómedencénket mindenképpen próbálja ki! Természetesen rendszeres úszóedzésre is szívesen látjuk.