A gyógyfürdőzés szabályaival többé kevésbé mindenki tisztában van. Azt legalábbis a többség tudja, hogy egyhuzamban nem ajánlott 20 percnél többet a forró gyógyvízben lazítani. De vajon arról mennyien tudnak, hogy a fürdőzés után mit érdemes, illetve mit nem tanácsos tenni?

Sokszor vagyunk úgy, hogy a fürdés után megéhezünk. Nagy a kísértés, hogy a medencéből kilépve egyből együnk valami finomat. Ezt jobb egy kicsit halasztani. Előbb inkább hidratáljunk. Annak ellenére ugyanis, hogy nem érezzük, a vízben is izzadunk.

Szóval legyen az első a folyadékpótlás. Ezt követően pedig helyezzük magunkat kényelembe. A gyógyfürdőzés után ne végezzünk semmilyen aktív mozgást. A szervezetnek minimum fél óra regenerálódásra van szüksége. A túl korán végzett aktivitással feleslegesen terheljük a szervezetet. Jobb egy kicsit pihenni, mielőtt mondjuk a büfé felé indulunk.

Illetve azt se feledjük, hogy a melegvizes fürdőzés után jellemzően bágyadtabbak vagyunk, így a figyelmünk se száz százalékos. Vagyis az olyan feladatokkal várjunk, amik összpontosítást igényelnének. Az autóvezetést például semmi esetre se vállaljuk be azonnal a fürdőzés után. Mindig hagyjunk időt a szervezetnek a regenerálódásra. Illetve arra, hogy a hőháztartás is beálljon.